わたしたちは、いやな音や人工音ばかりを聞きつづけていると気分がわるくなりストレスがたまります。
こんなときに自然の音を聞くと心がリセットされストレスから解放され、心がかるくなります。
自然の音をただ聞くだけでも効果はありますが、もし余裕があったら、音を聞きながら、かつておとずれた所のなかで、そういう音を聞いた場所をおもいだしイメージしてみてください。このとき、爽快で心地よい感情とともにその風景をイメージするのです。自然の音とイメージと感情とをしっかり共鳴させます。
音は、感情に直接はたらきかけるので、潜在意識にもよい影響をあたえます。
過去の体験記憶を想起して、ここちよい感情でそれに味つけをし、そしてそれを、もう一度記憶の倉庫にもどすようにすれば、心をととのえることができ気分がよくなります。
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