登山をすると、標高が低い山でもよいので頂上まで行ってかえってくると達成体験がえられ、とても元気になれます。
『奥多摩・奥武蔵・秩父 人気の山 50』は、奥多摩・奥武蔵・秩父エリアの山々をあるいてたのしむためのガイドブックです。
本書の特色は、奥多摩と奥武蔵と秩父の多数の山々を概観できる点にあります。入門者むけから中級者むけまで多様なコースを50コースも紹介していて、すきなコースを選択することができます。
目 次奥多摩01 御岳山02 大塚山・御岳山03 日の出山04 大岳山１05 大岳山２06 高水三山07 川苔山08 本仁田山
09 倉戸山
10 鷹ノ巣山
11 御前山 1
12 御前山 2
13 浅間嶺
14 三頭山
15 笹尾根・槇寄山
16 奈良倉山・大マテイ山
17 鹿倉山
18 雲取山 1
19 雲取山 2
20 今熊山・刈寄山
21 市道山・臼杵山
22 馬頭刈山
奥武蔵・秩父23 多峯主山・天覧山24 日和田山25 飯能アルプス26 関八州見晴台27 伊豆ヶ岳28 蕨山
29 棒ノ峰
30 武川岳
31 大持山・小持山
32 武甲山
33 丸山
34 大霧山
35 笠山・堂平山
36 鐘撞堂山
37 仙元山
38 宮ノ倉山
39 大高取山
40 越上山
41 宝登山
42 横隅山
43 蓑山
44 破風山
45 城峯山
46 熊倉山
47 秩父御岳山
48 妙法ヶ岳
49 四阿屋山
50 両神山
各コースの最高点の標高と登山レベル（入門・初級・中級）がしめされているのでコースを選択する際の参考になります。
登山のポイントは、低い山でもよいので、かならず頂上まで行ってかえってくるというところにあります。頂上まで行くことによって達成体験がえられます。達成体験がえられると人間は元気になれます。つぎの仕事にもすみやかに移行できるようになります（注）。
そうではなくて、高い山頂をめざしたが中腹までしか行けずにかえってくると達成体験がえられず、ストレスがたまります。とてもつかれて、つぎの段階にもなかなうつれません。
達成体験はひと仕事をやってのけることに通じます。まずは本書にでている御岳山でよいのです。頂上まで行ってかえってくるという達成体験を優先した方がよいでしょう。
▼ 引用文献
▼ 注
登山のおもしろさは、ひとつのピークに到達しそこを通りぬけることにあります。したがって一般の旅行よりも達成体験がえられやすく、誰もが、ひと仕事をやってのけたという気持ちになることができます。
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