山をあるくときには、地図をみながら、自分のいる空間をイメージするとよいです。特に、垂直方向(高さ)の感覚をつかむようにします。
あるきながら三次元空間をイメージし、また、帰宅後にもイメージします。そのときに、このシンプルな地図を手がかりにすることができます。必要最小限の情報だけがでていて、よけいな情報がでていないので、イメージトレーニングのために有用です。
スマートフォンにこの地図をダウンロードしてから、出かけるとよいでしょう。
なお、楽天 Kobo の場合は、パソコンでも見ることができます。
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Amazon Kindle の日本のアカウントの場合は、まだ、パソコンには対応していないようです。